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爺爺奶奶、爸爸媽媽在我們小的時候，幫我們準備豐盛的食物，讓我們吃飽、長高長壯；隨著時間的流逝，我們成了能獨當一面的青壯年，家中的長輩年紀漸增，身子體力不如從前。
現在，換我們照顧最愛的長輩！但銀髮族營養補充該怎麼做呢？
說到銀髮族營養補充，首要就是飲食營養均衡！澱粉類、脂肪類、礦物質、維生素、蛋白質、鈣質等等營養缺一不可。因年紀大了，對於營養的吸收力也不那麼好了，除了補充保健食品外，日常生活中可取得的銀髮族營養補充食物有什麼呢？
就是羊乳！大家都知道羊乳有很多種營養，全家大小都適合，但羊乳特別對銀髮族有幫助哦，來看看是為什麼吧！
銀髮族營養補充－羊乳五大好處
吸收營養無負擔：
羊乳的脂肪平均含量4.5%，且脂肪球體積較小不易結成脂肪塊，於人體較好吸收；以長輩來說，身體機能下降對於營養的吸收效率會較差，但羊乳好吸收，是銀髮族營養補充熱量的良好來源。
蛋白質高，好消化、易吸收－
羊乳凝乳容易被人體消化吸收，蛋白質含量更勝牛奶；一般攝取蛋白質的來源多為肉類、蛋、豆類，但肉類對於牙齒不好的長輩會較難咀嚼、蛋類又會影響膽固醇，想要輕鬆補充蛋白質，喝羊乳是銀髮族營養補充的好方法！
乳糖不適症也ok－
很多人會有乳糖不適症，喝牛奶就會肚子脹脹、不舒服，但羊乳較不會有這類問題呦！因為羊乳中乳糖含量較低，易被人體吸收，銀髮族營養補充想要攝取奶類，羊乳是好選擇。
鈣質、維生素、礦物質豐富－
羊乳的鈣質豐富，是天然的鈣質來源；羊乳內含鈣、磷、鎂、氯、鐵、鉀、鈉等等礦物質及維生素A、維生素B、維生素D、維生素C等等維生素，將在日常食物中攝取不足的營養素補齊。
羊乳是不是比我們想像中來的更有營養價值呢？對於家中長輩的照護除了要做好所需的銀髮族營養補充外，更要時時關心家中長輩的心情，多陪他們聊聊天、說笑，讓他們身體好、心情好！
也許無法時刻相伴在最愛的長輩身邊，但我們可以準備嘉南羊乳關懷家中長輩的身體營養及健康！最近天氣轉涼，記得提醒家中長輩早餐來杯溫羊乳暖暖身哦！
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