嘉南羊乳

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每個人都有年老的一天，上了年紀之後，器官開始退化，若是想要擁有健康的身體就要非常注重營養補充，究竟老人營養應該怎麼補才對？以下為大家介紹老人營養補充的方法！

老人的營養補充原則1.◎良好的飲食習慣◎

老人營養要補得好，首先要先養成良好的飲食習慣，有些老人不習慣吃三餐，喜歡三餐併兩餐或一餐吃，或是老人怕浪費食物，喜歡吃隔夜或是吃一些過期食品，其實這樣對老人的營養補充並不好，最好的習慣是將食物平均分配於三餐之中且食用新鮮的食材，才能達到營養補充的效果，對老人的營養補充才有助益。

老人的營養補充原則2.◎健康的牙口◎

老人如果牙口不好，很難補充一些必需營養素，像是含有膳食纖維的水果或是蔬菜類食物，都必須透過牙齒的咀嚼才能充分吸收營養，可以將食物煮得軟爛讓老人練習咀嚼，平時也要養成良好的潔牙習慣，才能保有健康的牙口。

老人的營養補充原則3.◎好的營養來源◎

老人的營養補充和一般人一樣，需要注重六大類食物的攝取，除了六大類食物之外，老人普遍缺乏鈣質，可以多吃一些含有鈣質的食物來補充營養，羊奶分子小，好吸收，對於老人是很好的營養補充品。

嘉南羊乳陪您一起關心老人營養問題，每瓶羊乳均經過嚴格的食品檢驗，擁有CAS等安全食品認證，老人營養補充，可以放心交給嘉南羊乳，為您層層把關每個環節，是您羊乳的最佳選擇。

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