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圖片來源：https://goo.gl/UTr7c9
「兒童早餐吃什麼才營養？」，相信這是媽媽們每天早上的煩惱！該幫孩子準備什麼樣的早餐，才能讓他們吃得營養又健康？別擔心，現在就讓小編來跟大家分享4個兒童早餐必備的條件，讓你家的寶貝每天早餐吃的快樂、營養又健康～
兒童早餐必備條件1：蛋白質
孩子在成長階段中，蛋白質是讓他們健康發育的重要元素，因此建議媽媽們在為孩子準備營養早餐時，最少可以安排一項蛋、豆或肉類製品在早餐裡，讓孩子能攝取到足夠的蛋白質。
兒童早餐必備條件2：澱粉類
兒童早餐必備條件的第一點提到小孩仍在發育階段，因此除了蛋白質之外，足夠的能量補充也是非常重要，因為他們每天都會運動、玩遊戲等消耗許多卡路里的活動，因此建議家長們能夠在兒童早餐中，準備一項澱粉類的食物，提供孩子每日所需的能量。
兒童早餐必備條件3：蔬果類
蔬果中的膳食纖維，能促進孩子的腸道蠕動、有利排便，讓寶寶免除便秘的困擾。其中，蔬菜和水果因所含的營養成分有所不同，因此建議每天的兒童早餐中，也至少要有一蔬菜一水果的內容物，不可只單單提供其中一項，這樣才能讓孩子多方面的攝取到所需的營養成分。
兒童早餐必備條件4：奶類
想讓孩子健康茁壯的成長，鈣是不可缺少的重要成分，因為鈣是讓骨骼和牙齒健康發展的重要營養素，建議準備孩子的早餐中，每天至少準備一杯鮮奶、羊奶或豆漿，都是不錯的選擇！小編私心推薦可以選擇羊奶，因為和牛奶相比，羊奶的分子較小，更容易被人體吸收，想了解得更清楚的話，也可以參考以下這篇文章介紹唷！
以上的4個兒童營養早餐必備條件缺一不可，都非常重要，但其中小編認為最後一點，讓孩子健康發展的鈣質補充更為重要！嘉南羊奶比牛奶還有更豐富的營養素，適合所有需要補充鈣質的大小孩童，推薦給有小孩的家庭～
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