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擁有健康飲食習慣是維持身體正常機能的重要條件,特別是幼兒健康飲食習慣應從小就養成,才能讓正在發育中的小朋友均衡吸收所需的養分,想瞭解幼兒健康飲食習慣有哪些?快來看看養成幼兒健康飲食習慣的方法就知道!

 

幼兒健康飲食習慣養成方法:補鈣食物應慎選

不少爸媽為了要讓小孩頭好壯壯,會培養小孩多喝牛奶或吃起司的健康飲食習慣,但值得注意的是,全脂牛奶的脂肪含量過高,也容易引起乳糖不耐症,而起司則多半是加工食品,都不是理想的幼兒補鈣食品,因此想要讓小孩補鈣又能兼顧健康的爸媽,不如培養孩子每天喝一瓶嘉南羊乳的幼兒健康飲食習慣,健康補鈣又不會有健康疑慮喔!

 

幼兒健康飲食習慣養成方法:少吃加工食品

重口味的加工食品固然好吃,但對於小朋友的身體健康有害無益,因此應盡量養成吃天然食材的幼兒健康飲食習慣,讓小朋友遠離加工調味品,才能學會品嘗食物原味的健康飲食習慣喔。

 

幼兒健康飲食習慣養成方法:勿以食物做為獎勵或處罰

相信大家多少都有類似的經驗,例如考試考好就帶孩子吃速食店或買零食做為獎勵,但這並不是很好的幼兒健康飲食習慣養成方法,反而讓小朋友對於食物有明顯的偏愛,因此想要小孩有健康飲食習慣的父母,記得別再拿沒營養的食品做為利誘方式囉!

 

幼兒健康飲食習慣養成方法:家人應以身作則

想要正確養成幼兒健康飲食習慣,家人們的飲食習慣更是關鍵,做為小朋友們的學習對象,父母和長輩都應以身作則,在吃飯時也應不偏食並攝取均衡營養,才能讓小朋友在耳濡目染之下學習正確的健康飲食習慣。

 

以上這些幼兒健康飲食習慣的養成方法介紹給大家,想要讓小朋友健康均衡成長,就應從小養成好的健康飲食習慣;除此之外,家長也可以訂購嘉南羊乳給小朋友補充營養喔!嘉南羊乳含有多種幼兒成長所需的養分,每天清晨新鮮送到家門口,小朋友健康長大的最佳營養良品,就是嘉南羊乳

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