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圖片來源:http://0rz.tw/1iFgd

 

天氣一冷,很多人會有身體不適的狀況,這時就非常需要好好的補一下身體。今天我們就要來和大家分享幾道美味的冬季養生食譜推薦,想要煮頓美味餐點照顧家人健康,就千萬不要錯過這篇冬季養生食譜推薦唷!

 

冬季養生食譜推薦1: 羊奶山藥羹

冬季養生食譜材料:嘉南羊奶、山藥

冬季養生食譜做法:先準備山藥,接著將山藥磨成泥後,再將之蒸熟,接著將25克左右的山藥泥與250克羊奶一起調勻即可。

 

冬季養生食譜推薦2: 紅棗百頁湯

冬季養生食譜材料:百頁豆腐120克、紅棗15克、黃杞5克、鹽

冬季養生食譜做法:首先將水放入紅棗、黃耆,慢火煮10分鐘後,接著加入百頁豆腐,再慢火煮10分鐘,加適量鹽調味即可完成。

 

冬季養生食譜推薦3: 韭菜豬肝湯

冬季養生食譜材料:韭菜、豬肝

冬季養生食譜做法:將韭菜切段備用,將豬肝洗淨切片;先將豬肝放入油鍋中煎炒,隨後放入韭菜,再加入適量的食鹽和清水,然後小火收汁就完成了。

 

冬季養生食譜推薦4: 羊奶燉豬蹄

冬季養生食譜材料:嘉南羊奶、豬蹄、鹽

冬季養生食譜做法:先將鍋加入適量清水煮沸後;放入1000克洗淨的豬蹄;並蓋上蓋子以文火將豬蹄燉爛;最後加入250克羊奶、30克精鹽,煮沸後即可食用。

 

冬季養生食譜推薦是入冬時節不可以少的必備料理,不過也不能吃過量,否則反而對身體是負擔,想要幫助家人調養身體,除了冬季養生食譜推薦外,建議早晨來杯熱熱的羊奶溫補,本草綱目記載,羊奶是溫和營養的食品,適合全家人飲用,不論拿來做成料理或直接飲用都對身體很好唷!想要照顧家人的健康嗎?從每天早晨一瓶嘉南羊乳開始吧!!

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讓嘉南羊為你揭開滿滿活力的一天!

 

 

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