營養早餐這樣吃才對,教你自製營養早餐食譜,早餐食譜新吃法!  

圖片來源 : http://bit.ly/1mpamc4

 

大家早晨都喜歡吃些什麼起床後悠閒的吃份早餐再搭配營養好喝的羊奶,為即將開始的一天補充滿滿的活力,是件幸福開心的事情今天就讓小編教你如何自製營養早餐食譜,簡單早餐食譜作法告訴你,讓你在家也能立即做出好吃的早餐,早餐食譜新吃法看過來就對囉

 

營養早餐食譜推薦1羊奶麵包布丁

準備食材

吐司二片、雞蛋二顆、羊奶300ml、喜歡的水果切塊、葡萄乾適量、糖30g

 

營養早餐食譜作法

1將吐司切塊、喜歡的水果與葡萄乾放入碗中

2將羊奶加入糖,以小火加熱到融化

3將雞蛋打勻過篩,與羊奶拌勻後再過一次篩

4最後將羊奶到入步驟一的碗中,放進烤箱以180度烤30分鐘即可

 

營養早餐食譜推薦2庫克太太三明治 

準備食材

吐司一片、雞蛋一顆、德國香腸適量、乳酪絲適量

 

營養早餐食譜作法

1先用湯匙將吐司中間壓出一個洞(不要將土司壓破)

2將德國香腸撲在土司中間,土司四邊留空隙

3將乳酪絲撲滿在土司剛剛留空隙的位置

4將生雞蛋打在土司中間(德國香腸上面)

5放進烤箱以220度烤15分鐘即可

 

營養早餐食譜推薦3烤火腿雞蛋乳酪麵包 

準備食材

麵包二片、雞蛋三顆、火腿二片、乳酪絲適量、橄欖油2匙

 

營養早餐食譜作法

1將麵包撕成一塊一塊,放在碗內

2將火腿切碎和雞蛋拌勻

3平底鍋放橄欖油加熱,將蛋液到進去,半熟立即關火

4把半熟的蛋液到入碗內,將麵包和蛋液混合,灑上乳酪絲

5在表面擠上番茄醬,放進烤箱以180度烤10分鐘即可

 

營養早餐食譜推薦4:蜂蜜法國土司

準備食材

麵包二片、雞蛋二顆、火腿一片、起士一片、蜂蜜適量

 

營養早餐食譜作法

1將土司切邊泡入打散的蛋液裡

2以小火油煎至表層變色即可

3將煎好的土司依序放上火腿、土司片、起士

4最後將土司對折起來後,淋上蜂蜜即可

 

看完這些早餐食譜是不是跟小編一樣心動不已,也想嘗試自己動手做做看,超簡單的營養早餐食譜,讓你在家也可以自己製作美味可口的早餐!吃著自己準備的豐盛早餐再來一杯營養好喝的嘉南羊奶,不但可以補充一整天所需要的體力,也是早晨最幸福的一件事情!

 

 營養早餐這樣吃才對,教你自製營養早餐食譜,早餐食譜新吃法!  

 

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